可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶安神。平时注意好好的休息，千万不要想太多了。

1个回复 2019/2/21 1:04:34

孕早期失眠，可以在饮食上多吃一些清淡的食物和容易消化的食品，或者多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，能够有效的缓解，也可以通过规律的作息，能够缓解失眠的症状，如果症状未见好转，需要通过及时到正规的医院检查，在医生指导下合理通过使用药物的方法有效控制。平时要注意适当的进行运动，能够使血液循环加快，更好的入眠。

1个回复 2023/3/23 16:20:50

孕早期出现失眠的症状之后，首先要调整心态，避免过度的紧张，同时在饮食方面进行调整对于油炸辛辣的食物不要吃，也不要喝咖啡茶。在睡觉之前建议用温水进行泡脚，能够促进身体的血液循环，可以改善睡眠的状况。也可以听一些比较舒缓的音乐，对于缓解紧张情绪有帮助。

1个回复 2021/9/15 18:11:48

你好亲爱的在怀孕期间呢！白天要多运动一下，晚上睡前得泡泡脚喝点牛奶有助于睡眠。

1个回复 2019/2/21 4:44:37

你好，这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸调理一下。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。不要吃辛辣有刺激性的食物，多吃水果蔬菜等含维生素高的食物。

1个回复 2018/7/18 16:50:16

这情况有可能属于过于焦虑或者紧张等影响睡眠的，建议不用担心，考虑过一段时间接受怀孕的事实后一般还是可以自己缓解的，所以建议计算预产期较好的，平时建议少食多餐，观察是否过几天出现了尿频恶心等早孕反应的，注意加强营养，多喝水的，注意预防电解质紊乱的情况

4个回复 2018/8/30 18:06:03

你好，这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸调理一下。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。不要吃辛辣有刺激性的食物，多吃水果蔬菜等含维生素高的食物。

1个回复 2018/10/19 10:24:41

您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊

1个回复 2021/10/19 10:40:27

你好；平时经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。不要总熬夜，睡前不要避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等,可以喝些牛奶。

1个回复 2018/8/1 15:52:38

刚刚怀孕，睡不着，老是失眠，分析可能和怀孕以后体内激素水平变化，或是思虑太多的情况有关系。一般怀孕三个月以后，体内激素水平稳定，症状会好转。再就是需要了解，怀孕是正常现象，所以需要放松心情，不用过于紧张，这样对睡眠也有利。平时建议睡前喝杯热牛奶，睡觉前最好不要活动，也不要受到刺激。

1个回复 2021/4/20 17:27:24

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

1个回复 2021/11/8 10:54:38

不会的，晚上睡不着白天睡！保证精神状态

1个回复 2019/2/21 2:58:34

怀孕早期睡不着可以在晚上睡觉之前喝杯热牛奶或者是使用热水泡脚，能够起到促进睡眠的作用，而且在白天的时候最好不要午睡，否则也有可能会影响到睡眠。在白天的时候可以适当的到户外散步，能够增加身体的疲劳感，也可以起到助睡眠的效果，但是要避免身体出现劳累的情况。

1个回复 2021/4/13 10:01:37

怀孕两个月总是失眠，这是因为怀孕后体内的激素水平产生变化所导致的不适，与过于兴奋或担心的精神因素也有关。所以怀孕失眠时，首先应该放松心情，保持良好的心态，不要给自己太大压力。平时可以在睡前泡热水脚或者喝杯热牛奶、听轻音乐等，都能够帮助入睡。如果失眠的症状严重，应该及时就医。

1个回复 2020/1/9 1:55:31

您好：怀孕两个月,晚上老是失眠主要是情绪和生理的变化。白天要少想事,让心里安静。听一些舒缓的音乐。晚饭一定要少吃,以清淡的食物为主。睡前泡一下脚同事可以轻轻按摩减轻疲劳。祝你健康快乐。

1个回复 2023/5/16 17:38:24

怀孕初期失眠需要提供安静舒适的睡眠环境，要保持心情的愉悦，减少外界环境的刺激，对于睡眠质量能够达到提升的作用。如果失眠比较严重的情况下，则需要通过按摩或者针灸等物理方法调理，加快脑部的血液循环，促进睡眠。怀孕期间如果长时间的睡眠不足，可能会导致胎儿的生长发育受到影响。

1个回复 2022/9/2 17:40:16

失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等

1个回复 2021/12/23 18:52:14

以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。情况严重可以来上海看看。保持适宜的卧室温度：稍微偏凉可能有助于睡眠，而温暖的房间会提高觉醒。

1个回复 2023/5/16 17:38:24

怀孕初期出现失眠的症状，有可能是和过度的紧张，压力大，焦虑或者有点神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，保持乐观的心态，多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，不要胡思乱想，晚上可以躺在床上，听一些轻松的音乐，也可以泡个热水澡，都有利于促进睡眠，提高睡眠的质量。

1个回复 2022/1/7 13:35:35